вторник, 8 ноября 2016 г.

Часто повторяемые ошибки при работе с собой

1)
При любой отработке с собой забываем, что фиксировать своё внимание и чувствование необходимо на том, что раскрывается внутри, а не на том, что вычищается. Через дыхание на весь объём распространяем раскрывающееся и культивируем его.
2)
В погоне за быстрым результатом (как пример мотивации) увеличиваем интенсивность, следовательно чувствуем усталость, головные боли, повышение давления и др. Необходимо работать только в оптимальном режиме.
3)
По разным причинам выскакиваем из естественного для нас биоритма. Необходимо вернуться и ввести контроль над собой по выше перечисленным базовым правилам.

Хорошего вам рабочего состояния.

Е. Горяинова